Traitement positionnel de l’apnée du sommeil
Dans certains cas, l’apnée du sommeil est favorisée par la position dorsale durant la nuit. Le traitement positionnel vise à encourager un sommeil sur le côté afin de réduire l’obstruction des voies respiratoires, les épisodes d’apnée et le ronflement.
Des dispositifs spécifiques peuvent être utilisés pour aider à maintenir cette position, comme la ceinture Ronfless® ou le dispositif Pasuldo®. Ces solutions, simples et non invasives, sont conçues pour favoriser une posture latérale stable et confortable, et peuvent être utilisées seules ou en complément d’un autre traitement.
Cette approche contribue à améliorer la respiration nocturne et la qualité globale du sommeil.
Rééducation myofonctionnelle
La rééducation myofonctionnelle vise à renforcer et à rééduquer les muscles des voies aériennes supérieures, de la langue et de l’oropharynx afin d’améliorer leur tonus et leur fonctionnement. Des exercices spécifiques, réalisés avec un professionnel formé (kinésithérapeute), permettent de réduire le collapsus des tissus pendant le sommeil et donc de diminuer les ronflements et les épisodes d’apnée.
Cette prise en charge s’effectue généralement grâce à un programme personnalisé d’exercices réguliers et progressifs, adaptés à la physiologie de chaque patient. Il s’agit d’une approche non invasive, naturelle et active, qui peut être utilisée en complément des autres traitements de l’apnée du sommeil.
La rééducation myofonctionnelle contribue à améliorer la qualité de la respiration, la stabilité nocturne des voies aériennes et, à terme, la qualité du sommeil.
Les orthèses d’avancée mandibulaire
Elles consistent en une gouttière qui fait avancer légèrement la mâchoire inférieure pendant la nuit, libérant les voies respiratoires.
Elles sont indiquées en cas d’apnées légères ou modérées, ou si la PPC n’est pas tolérée. Leur mise en place et leur suivi sont réalisés à la MSP, en lien avec notre dentiste.
La PPC (Pression Positive Continue)
C’est le traitement de référence pour les apnées modérées à sévères.
Un appareil insuffle de l’air dans les voies respiratoires, empêchant leur fermeture. Le masque se porte la nuit. S’il peut sembler intrusif au départ, il devient vite un allié dès lors que les bienfaits se font sentir : réveils reposés, plus de somnolence, meilleure humeur…
Nous vous aidons à bien débuter, à régler le matériel, à comprendre son utilité, et surtout à le vivre au quotidien sans contrainte excessive.
Les mesures complémentaires
L’efficacité du traitement repose aussi sur une approche globale. Il sera peut être nécessaire de solliciter votre médecin traitant pour vous faire accompagner dans :
- La perte de poids si nécessaire
- Le sevrage tabagique ou la réduction d’alcool
- La reprise d’une activité physique
- La gestion des horaires et rituels de coucher
- La correction de la posture de sommeil
Un accompagnement en cas de troubles psychologiques pourra être proposé pour soutenir l’observance et lever les freins émotionnels.
Un suivi continu
Contrôler la tolérance et les données de la PPC
Réajuster si besoin
Encourager et soutenir votre démarche
Il reste des questions ?
Parlez-en à votre médecin traitant et pensez à consulter notre foire aux questions.